يوصف الاكتئاب عند الأطفال على أنه حالة نفسية سلبية غير مستحبة تترافق مع قلة احترام للنفس والذات، فقدان المشاعر الإيجابية، انخفاض الاستمتاع بالأشياء وفتور الرغبة والهمّة في ممارسة الحياة الاجتماعية مع الآخرين. وقد ينجم الاكتئاب عند الأطفال نتيجة تعرضهم لأحداث سلبية في حياتهم مثل:

• الخلافات الكبيرة والمستمرة بين الأبوين
• غياب الأبوين المستمر عن المنزل
• الإنغماس في عالم التواصل الاجتماعي والإنعزال عن الحياة الاجتماعية الطبيعيّة.
• فقدان شخص عزيز على قلوبهم.
• أو نتيجة جملة من المشكلات التي تعترضهم مثل: مشكلات التكيّف أو انخفاض التحصيل الدراسي، فيجد الطفل غالباً صعوبة في التعبير عن مشاعره المكتومة فيصاب بالقلق الذي يؤدي بالتالي إلى دخوله مرحلة الاكتئاب.

ويمكن تمييز الاكتئاب عند الأطفال عن سواه من المشكلات النفسية الأخرى من خلال ملاحظة العلامات التالية على الطفل: استمرار إحساس الطفل بالحزن على مدار فترات زمنية طويلة، فقدان الإحساس بالسعادة عند ممارسة الأنشطة المختلفة التي يحتفي بها الأطفال الآخرون، الإحساس بالذنب بشكل مفرط، زيادة ملحوظة في الوزن أو فقدانه بطريقة غير مبررة، النوم لساعات طويلة أو فقدان القدرة على النوم، وغالباً ما يصاحب الاكتئاب آلام في الرأس أو في البطن على شكل مغص.

ولأن الآباء يبحثون دائماً عما يبث السعادة في نفوس أطفالهم، فإنهم يشعرون بالقلق والتوتر وعدم الاستقرار حيال المشكلات النفسية التي تعترض أبنائهم لاسيما عند دخولهم مرحلة الاكتئاب. وفي هذا المقال سنورد الخطوات العلاجية الرئيسية التي يمكن أن تساعد ذوي الطفل في تخليصه من الاكتئاب.

5 طرق لعلاج الاكتئاب عند الأطفال

1- إتاحة المجال للطفل للتعبير عن نفسه ومشكلاته

ويمكن أن يكون ذلك بطريقة غير مباشرة مثل: اصطحاب الطفل في نزهة سيراً على الأقدام في الحديقة أو في الأماكن التي لا تحتوي الكثير من الضوضاء ثم البدء بحديث بسيط وطرح أسئلة على الطفل تُمكّنه من التعبير عن مشكلاته والتنفيس عنها، وليس من الضروري أن يتمّ إرغام الطفل على الإجابة أو دفعه طوال الوقت للتحدث بل يمكن إتاحة المجال له ليعيد ترتيب أفكاره وينظمها بصورة أفضل.

2- دعم الطفل مع إفساح المجال أمامه كي يتصرف بحرية

يجب على الوالدين إظهار مشاعر الحب والافتخار تجاه الأعمال التي يقوم بها مهما بدت صغيرة، مع أهمية تقديم الدعم للطفل في حال ارتكابه للأخطاء البسيطة وإظهار الجانب الإيجابي في الأعمال التي يؤديها. كما أنه من الضروري الإطراء على الطفل وشكره باستخدام الكلمات المحببة والحضن والتربيت على الكتف، وتذكير الطفل دوماً بأنه مصدر للفخر والسعادة وأن وجوده وسعادته هما الأهم بالنسبة للوالدين.

3- تدريب الطفل على تبنّي نظرة تفاؤلية تساعده في تخطي الاكتئاب عند الأطفال

حتى وإن تعسرت ظروف الحياة فإن الإنسان يجب أن يكون موقناً بأن الله عزَّ وجل سيجبر بخاطره ويقدم له الأفضل، وليس بالضرورة فقدان الأشياء معناه الخسارة بل إن تعويض الله قد يكون أجمل.

ويمكن إكساب الطفل هذه النظرة التفاؤلية من خلال المواقف الأسرية الحياتية (مثلاً: عزيزي عُمر لقد كسرتُ ساعة اليد خاصتي لكنني أحمد الله أن ذراعي مازالت سليمة).

4- الترويح عن الطفل من خلال بعض النشاطات التي يفضلها

وذلك من خلال القيام بالترويح عن نفس الطفل عبر الرحلات والنزهات وزيارة الأقارب، ويمكن للأم أن تقوم بإشراك الطفل في الأنشطة المختلفة التي تنظمها المدرسة أو النوادي الموجودة في المجتمع وعدم إتاحة المجال للطفل كي يبقى وحيداً أسيراً لأحزانه.

5- زيارة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية

قد لا يتمكن الآباء في بعض الأحيان من تحديد الأسباب الكامنة خلف إحساس ابنهم بالاكتئاب وبالتالي فإنه يمكن زيارة الطبيب لوضع خطة علاجية تتناسب ومشكلة الطفل وحدة الاكتئاب الحاصل له. ومن الضروري أن يتمّ الالتزام بتعليمات الطبيب المختص والسير وفق الخطة المرسومة.

إن الاكتئاب عند الأطفال ليس أمراً استثنائياً بل إنه أمر شائع ويحدث بشكل دائم بين الأطفال. ويمكن أن يكون مؤقتاً عند البعض فلا يلبث أن ينتهي ويتجاوز الطفل المشاعر السلبية التي يشعر بها، وعند البعض الآخر قد تستمر حالة الاكتئاب لفترات أطول. ولا يجوز الاعتقاد بأن الاكتئاب هو حالة نفسية ستزول لوحدها بل إنها من الممكن أن تتطور في بعض الأحيان، لذا فإن متابعة الطفل وعلاجه خطوة أساسية تقع على كاهل الآباء لمساعدة الطفل في التغلب على مشاعره وتجاوزها والعودة إلى ممارسة حياته الطبيعية.

إقرأ أيضاً: الادخار و5 استراتيجيات حول كيفية إكساب الطفل هذه المهارة

إقرأ أيضاً: مخاوف العودة إلى المدرسة عند الأطفال: 5 طرق فعّالة لإزالتها

إقرأ أيضاً: حلّ المشكلات للأطفال: دليلك العملي لتعليم هذه المهارات